Marta Castro
Sê Bem-Vindo/a!
Sobre Mim
A Minha História
Sou expatriada há mais de 9 anos, sou portuguesa e já vivi em Espanha, Reino Unido e Japão.
Tenho o Mestrado em Psicologia pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada, sou membro da Associação de Psicanálise e Psicoterapia Psicanalitica e membro da International Association for Cross-Cultural Psychology e Coach Certificada pela International Coaching Community.
Viver fora é uma experiência extraordinária e gratificante que enriquece a vida. Foi por descobrir esta paixão que decidi o meu trabalho a ajudar expatriados e emigrantes.
"Onde quer que vás, torna-se parte de ti, de alguma forma."
-Anita Desa
O período de adaptação a um novo país acarreta sempre um esforço a emocional e cognitivo. É natural que haja um nível de stresse, superior ao normal e que as pessoas se sintam um pouco perdidas, confusas e cansadas.
Contudo, se este período de elevada carga psicológica e emocional se prolongar, poderá levar a sintomas psicológicos que necessitem de acompanhamento por parte de um psícólogo ou psicoterapeuta: Por exemplo:
– Sintomas de stress, fadiga, mau-estar geral
– Sintomas de tristeza, cansaço, falta de energia
– Disturbios de sono e apetite
– Crises de identidade ou sentimento de perda de identidade
– Isolamento social
etc.
A experiência de viver fora tem ainda impacto nos relacionamentos com a nossa família e amigos no país de origem. Estamos mais longe, é mais dificil obter o suporte social que necessitamos e é difícil explicar, a quem nunca tenha passado pelo mesmo, como nos sentimos.
Decidir morar fora do nosso país e a própria experiência de viver no estrangeiro, pode ser uma montanha-russa de emoções. Ainda mais se experimentarmos adicionalmente algum tipo de mudança nas nossas vidas, como por exemplo:
– Constituir família,
– Perder o trabalho ou mudar de carreira
– Educação dos filhos, mudanças de escolas
-, Doença de familiares
– Iniciar ou terminar relaçionamentos amorosos
– Divórcio
-Morte de entes queridos etc.
Estas situações, são stresses adicionais com grande impacto para quem vive fora.
Foi por isto e por muito mais que decidi dedicar minha vida e trabalho a acompanhar expatriados e emigrantes na sua integração e adaptação intercultural para garantir o sucesso profissional e pessoal sem perder a sua essência e as suas raízes. Para além disso, ajudo jovens e adultos a darem o salto e abraçarem a experiência de viver fora sem medos, culpas ou stresses.
Qualificações
Pessoal
Eu sou apaixonada por viajar e viver fora.
Como a maioria dos portugueses tenho uma ligação profunda com o oceano e adoro praia e o Verão.
Gosto de caminhar na natureza, correr e viajar em família.
Sou mãe de um menino de 4 anos que nasceu em Tóquio e o meu marido é da Bielorrússia, falamos inglês em casa e todos os dias aprendemos um pouco mais sobre o Japão.
Acredito que a multiculturalidade, assim como viajar e viver fora, enriquece a vida, a nossa visão do mundo e as nossas relações.
“O mundo é um livro e quem não viaja lê apenas uma página.”
– Santo Agostinho
Teste de personalidade
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